Vreme je neumoljivo, a bore neizbežne. Starenje kože je prirodan proces, ali ipak može da se uspori, ako se negujete na pravi način i gajite neke korisne i zdrave navike.
Foto: Inmagine
USVOJTE ZDRAVE NAVIKE
Da biste starenje kože odložili za nekoliko godina, pridržavajte se osnovnih pravila zdravog života. Pre svega, nemojte sebi uskraćivati san. Sedam do osam sati kvalitetnog sna u toku noći potrebno je da bi se koža regenerisala.
Što se tiče nege preparatima, veoma je važno da se redovno držite rituala kojima se koža čisti, hidrira i hrani. Osim svakodnevne nege, koja podrazumeva čišćenje losionom, umivanje i nanošenje antiejdž kreme, jednom nedeljno radite piling kože i nakon toga stavite masku. Povremeno sebi priuštite profesionalni kozmetički tretman u skladu s potrebama vaše kože. Posavetujte se sa svojom kozmetičarkom ili dermatologom o tome koje bi tretmane preporučili za vašu kožu – čišćenje, piling, mikrodermoabraziju, masažu lica…
Veoma je važno da koristite preparate u skladu s vašim tipom kože i starosnom dobi. Krema namenjena dvadesetogodišnjakinjama ne odgovara zreloj koži. Upamtite da kozmetički preparati nisu tek neke „kremice za mazanje“, već imaju hemijska svojstva zahvaljujući kojima stvarno utiču na procese u koži. Pogrešan preparat može da vam nanese više štete nego koristi.
ČUVAJTE SE SUNCA
U određenim godinama više vam neće biti važno da li ste preplanuli ili ne, ali ćete i te kako uočavati svaku boricu na licu. E pa znajte da se jedan deo tih borica stvorio i pod uticajem UV zraka, jer je sunce jedan od najvažnijih faktora koji utiču na starenje kože. UVB zraci izazivaju crvenilo i kožu čine osetljivijom, te podložnijom agresivnim spoljašnjim uticajima. UVA zraci izazivaju oštećenja u dubljim slojevima kože u kojima se nalaze elastin i kolagen.
Tokom leta uglavnom svi imamo naviku da se mažemo kremama za sunčanje, jer ako zaboravimo na to, sunce nas samo vrlo brzo opomene. Međutim, početkom jeseni, kako toplota počne da jenjava, tako zaboravimo na štetni uticaj sunca. A ono i dalje zrači. Naravno, ne moramo u oktobru ili decembru koristiti kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 50, ali poželjno je da antiejdž krema sadrži filtere koji zadržavaju UV zrake. Dovoljno je da ima i SPF 10 i to je već dobar način da se uspori starenje kože.
PAZITE ŠTA UNOSITE U ORGANIZAM
Starenje kože u velikoj meri zavisi od toga šta unosite u organizam. Što se tiče ishrane, ona treba da bude zasnovana na što više svežeg voća i povrća. Maslinovo ulje ima antioksidantsko dejstvo, pa se preporučuje da salate obogatite ovom hranljivom namirnicom. Pijte što više vode.
Izbegavajte pušenje, mnogo alkohola i šećer. Pušenje je naročito štetno i izaziva prevremeno starenje kože.
Promena težine takođe utiče na starenje kože. Ako naglo smršate, obrazi će vam upasti i u „pukotinama“, koje će se napraviti u predelu obraza, odmah će početi da se stvaraju linije od kojih će se vrlo brzo izdubiti prave bore. S druge strane, i naglo gojenje može naglasiti starenje kože, jer ćete dobiti podvaljak i obraze, što može da skrene pažnju na već postojeće tragove starenja na licu.
SITNICE KOJE MNOGO ZNAČE
Da biste usporili starenje kože, usvojte još neke korisne navike o kojima možda ni ne razmišljate, a trebalo bi. Na primer, ako volite da se banjate u kadi, imajte na umu da kupke ne treba da traju duže od dvadesetak minuta, a temperatura vode ne treba da prelazi 35 stepeni.
Idite u duge šetnje na svežem vazduhu, jer je kiseonik neophodan da bi se usporilo starenje kože. U organizmu, on deluje u sadejstvu s vodom i time pospešuje proces hidriranja kože.
Vodite računa o mimici. Ako imate naviku da naborate čelo dok razmišljate, u zrelim godinama neminovno će vam se na tom mestu stvoriti bore. Plastično objašnjeno: kad počne ubrzano da ostaje bez kolagena i elastina, koža ne može više tako lako da se vrati u početni položaj nakon što je bila naborana. Umesto da se nakon opuštanja mišića lica koža izglača, na njoj ostaju linije koje vremenom postaju sve dublje i dublje.
