Sportskom masažom ublažavaju se bol i grčenje mišića, postiže se njihovo opuštanje i istezanje, podstiče se cirkulacija krvi i limfe, a, pre fizičke aktivnosti, doprinosi se zagrevanju mišića. Sportska masaža namenjena je, pre svega, sportistima, ali i drugim ljudima koji se intenzivno bave fizičkom aktivnošću.
KAKO DELUJE
Ovom intenzivnom, energičnom masažom zagreva se mišićno tkivo, koje, usled opuštanja, postaje mekše, mišićna vlakna se poravnavaju i ubrzava se izbacivanje mlečne kiseline iz mišića. Njome se deluje i na tetive i ligamente, naročito one koji su izloženi velikom fizičkom naporu. Ako se redovno primenjuje, sportska masaža znatno smanjuje rizik od svih vrsta povreda, istegnuća ligamenata, upale mišića, grčeva itd.
Maseri, naravno, vode računa o tome koja je mišićna grupa najugroženija, u zavisnosti od toga kojim se sportom klijent bavi. Ako upražnjavate fizičku aktivnost tokom koje su vam najaktivnije noge, potrebna vam je masaža nožne mišićne grupe. Ukoliko vam je gornji deo tela izložen naprezanju, svakako će pomoći masaža leđa i ramenog pojasa.
ZAŠTO JE VAŽNA I NAKON AKTIVNOSTI
Sportska masaža pomaže opuštanje mišića i doprinosi oporavku čitavog organizma od fizičkog napora kojem je bio izložen. Relaksacija je potpomognuta i mirisom eteričnih ulja, koja osim što služe da se bolje opustite, imaju i terapeutsko dejstvo.
Ova vrsta masaže nije namenjena isključivo sportistima. Ona je potrebna i rekreativcima koji svoje telo često izlažu većim fizičkim naporima. Ukoliko ste se tokom zime ulenjili i niste baš u formi, a na proleće planirate da se aktivirate, sportska masaža dobro će vam doći kako priprema, kako ne biste već nakon prvog treninga dobili upalu ili grčenje mišića. Ona, dakle, ima i preventivno dejstvo.
Ukoliko imate neki problem ili zalečenu povredu od ranije, obavezno to predočite maseru. Osetljivo koleno, istegnuta tetiva, teniski lakat i drugi problemi tog tipa, uspešno se mogu ublažiti, pa i potpuno otkloniti ovom masažom.
