Kozmetički preparati nisu jedini faktor nege. Nega iznutra takođe je veoma bitna. Ona podrazumeva konzumiranje određenih namirnica koje kožu snabdevaju sastojcima neophodnim za pravilno odvijanje procesa u njenim unutrašnjim slojevima. Dosad smo više puta pisali o tome koja je hrana dobra za kožu, a sada vam predstavljamo čudotvorna pića za kožu.
Foto: Inmagine
VODA
Voda spada u najkorisnija pića za kožu, jer joj pomaže da održi tonus i elastičnost. Vodu treba da pijete tokom celog dana, a preporučuje se osam čaša dnevno.
SOK OD KELJA
Sok od kelja spada u multivitaminska pića za kožu, jer sadrži vitamine A i C, kao i bakar. Vitamin A, sadržan i u antiejdž kremama, podstiče rast i razmnožavanje ćelija, vitamin C je snažan antioksidans, dok bakar kožu čini jačom. Ovaj zeleni sok pije se ujutro, a jedna čaša sasvim je dovoljna.
SOJINO MLEKO
Izoflavoni, sadržani u soji, štite kolagenske veze od pucanja, pa time kožu duže održavaju mladom. Neka istraživanja pokazala su i da je sojino mleko odlična prevencija bora nastalih delovanjem sunčevih zraka. Takođe, minerali i proteini iz ovog dragocenog pića za kožu umanjuju hiperpigmentaciju. Sojino mleko možete piti posebno ili u kafi, umesto običnog mleka. Jedna doza dnevno sasvim je dovoljna.
ZELENI ČAJ
Ovaj napitak pun je antioksidansa koji štite kožu od UV zračenja i umanjuju šanse da se izgori. Takođe, antioksidansi ublažavaju crvenilo i upalne procese u koži. Preporučuju se dve šolje čaja tokom popodneva.
SOK OD NARA
Nar sadrži velike količine antioksidansa i polifenola koji hrane fibroblaste, ćelije vezivnog tkiva u kojima se stvara kolagen. Što koža proizvodi više kolagena, to se stvara manje bora i finih linija. Sok od nara preporučuje se uveče, a dovoljna je jedna čaša ovog pića za kožu.
INFUZIJA OD VODE I KRASTAVCA
Ovaj napitak pije se pred spavanje, a izuzetno je dobar za hidrataciju kože, ali i za detoksikaciju. Krastavac sadrži 90% vode, ali je bogat i mineralima, magnezijumom i kalijumom, što čuva pH vrednost kože i umanjuje upalne reakcije. Priprema ovog pića za kožu je jednostavna. Krastavac se iseče na nekoliko krupnih kolutova, pa se ostavi u čaši vode da pusti sok, tokom nekoliko sati.
