Ako ne spadate u one retke srećnice kojima je blistava koža od prirode data, morate malo da se potrudite da postignete takav izgled. Nije nemoguće, samo morate da se držite zdravih i korisnih navika koje treba da postanu deo vaše rutine. Predstavljamo vam 5 sigurnih koraka do blistave kože.
Foto: Inmagine
KORAK 1: NE ZANEMARUJTE OSNOVNU NEGU
Da biste imali lepu kožu, morate je negovati svakodnevno, a to podrazumeva čišćenje i hidrataciju lica. Čišćenjem se uklanjaju šminka, odumrle ćelije površinskog sloja kože, višak sebuma, prašina i znoj. Ovo je prvi korak u nezi, bez kog ništa drugo ne bi vredelo. Blistava koža traži i redovnu hidrataciju. Kreme koje povećavaju nivo vlažnosti u koži imaće učinak samo ako se nanesu na čistu kožu na kojoj pore nisu zapušene nečistoćom.
KORAK 2: GIMNASTIKA ZA LICE
Blistava koža zavisi i od toga koliko su vam jaki i elastični mišići lica koji je podupiru. Istezanjem mišića na pojedinim delovima lica podstiče se cirkulacija, koži se vraća tonus i odlaže se i redukuje stvaranje mimičkih bora.
Jedna od vežbi koje možete raditi jeste da prstima zategnete kožu čela, kao kad hoćete da sklonite kosu, i da tako ostanete desetak sekundi. Ovom vežbom ublažava se poprečna bora na licu. Ponovite je nekoliko puta.
Zatim pokušajte da žmirkate, ali tako da ne mrštite čelo, već samo da spuštate kapak i obrvu.
Sledeća vežba sastoji se u tome da pokušate da podignete obrve, ali tako da se ne mrštite. Treba da osetite kako vam se zatežu mišići na čelu.
Zatvorite oči, pa kažiprste stavite uz desni ugao oka. Polako povlačite kožu ka spolja, dok ne osetite blagi drhtaj očne jabučice.
Na kraju, uradite i vežbu za donji deo lica. Glavu blago zabacite, toliko da osetite zatezanje vrata, pa usne namestite kao da ćete izgovoriti slovo U. Ostanite tako nekoliko sekundi, pa vežbu ponovite nekoliko puta.
Sve ove vežbe radite pre nanošenja kreme, jer će njeni hranljivi sastojci lakše prodreti u kožu nakon što je u njoj proradila cirkulacija.
Još vežbi za lice potražite na ovom linku.
KORAK 3: REDOVNO RADITE PILING
Kako bi se svetlost lepo reflektovala, koža mora biti besprekorno glatka. Zato redovno radite piling, kako biste uklanjali mrtve ćelije s površine i podsticali nastanak novih. Piling radite jednom nedeljno i nakon toga stavite hidratantnu masku.
KORAK 4: PROMENITE JELOVNIK
Blistava koža u velikoj meri zavisi od onog što unosite u organizam. Sveže voće i povrće su vaši saveznici bez premca u nameri da postignete savršenu, glatku kožu. Jedite što više šargarepe, paradajza i dinje, jer su bogati beta karotenom, koji je odličan za kožu. Tokom dana pijte što više vode i zelenog čaja, a dan počnite limunadom.
KORAK 5: PRIUŠTITE KOŽI SVEŽINU
Hladnoća oživljava ten, jer skuplja pore i stimuliše mikrocirkulaciju. Jutro započnite prskanjem lica termalnom vodom koju možete držati u frižideru. Na hladnoći takođe možete čuvati i dnevnu i noćnu kremu Ako želite da vas krasi blistava koža, što više vremena provodite napolju, kako biste joj priuštili što više kiseonika.
