Narandžina kora najčešće nas napada na butinama, kukovima i stomaku. Veoma je teško potpuno se osloboditi ove bolesti savremenog doba, ali ako usvojimo neke anticelulit navike barem ćemo je ublažiti.
Foto: Inmagine
Celulit se stvara uglavnom usled nepravilne ishrane, ali i nedostatka fizičke aktivnosti. To je tipično oboljenje savremenih žena koje mnogo vremena provode sedeći u kancelariji ili kod kuće. Ukoliko vam celulit nije u poodmaklom stadijumu, odnosno ako se još uvek vidi samo kad stisnete kritično mesto, ima nade da ćete ga se rešiti. Možda ne sasvim, ali dovoljno da se ne vidi. Ako vam je već dobro zahvatio butine, zadnjicu ili stomak, ne možete ga ukloniti potpuno, ali ga možete znatno ublažiti. Potrebno je da promenite neke nezdrave navike i usvojite rituale koji imaju anticelulit efekat.
BAVITE SE SPORTOM
Sport je najbolji i najefikasniji anticelulit tretman. Posebno će vam dobro činiti fizička aktivnost koja akcenat stavlja na kritične zone – butine i zadnjicu. To su, pre svega, plivanje, trčanje i vežbe u teretani. Kad je reč o topljenju kilograma vežbanjem, nema tu nikakve misterije. Što su više angažovani, mišići više crpe energiju iz rezervi, odnosno iz masnog tkiva.
SVAKODNEVNO RADITE ANTICELULIT MASAŽU
Ako imate vremena, masirajte kritične delove, tokom desetak minuta, ujutru i uveče. Ako se ujutru na brzinu spremate za posao i ne možete da se posvetite ni kratkoj anticelulit masaži, onda je bar uveče nemojte preskakati. Anticelulit masaža stimuliše cirkulaciju, podstiče izbacivanje toksina i drenažu. Radi se tako što kritična mesta pritiskate i štipkate prstima, kao da razbijate gromuljice celulita.
Kad imate više vremena, masirajte se uljem koje možete i sami iskombinovati. Odaberite pravu mešavinu koja ima i anticelulit efekat i ujedno deluje opuštajuće na umorne noge.
Recept za ulje za anticelulit masažu:
Pomešajte 100 ml biljnog ulja od jojobe, susama ili makadamije sa po 12 kapi od esencijalnog ulja limuna, atlaskog kedra, ruzmarina, čempresa i smreke. Sve ovo sipajte u tamnu bočicu, dobro promućkajte, pa čuvajte na hladnom, tamnom i suvom mestu.
PIJTE DOSTA TEČNOSTI
Voda je, naravno, najzdravija, ali pored toga pijte i čaj od peteljki trešnje, koji je izuzetan dijuretik, od crne ribizle, koji sprečava zadržavanje vode, te čaj od breze sa pročišćujućim efektom.
