Da biste se tokom masiranja što više opustili, kao i da bi masaža bila što efikasnija, pripremite se za ovaj tretman na odgovarajući način. Priprema za masažu ne podrazumeva nikakve komplikovane i zahtevne rituale, već samo nekoliko caka pomoću kojih ćete se opustiti i poboljšati učinak ovog tretmana.
HRANA I PIĆE
Nemojte se najesti pre masaže, jer ona pokreće razne procese u organizmu, što vam nikako ne bi prijalo na prepun želudac. Takođe, pre masaže izbegavajte tešku hranu i pića na bazi kofeina. Mnogi stručnjaci savetuju da se i pre masaže pije dosta vode, ali posle masaže to je još poželjnije, kako bi se pospešilo izbacivanje toksina, koje masaža podstiče.
HIGIJENA
Priprema za masažu podrazumeva tuširanje. Ne samo zbog toga što ćete se prijatnije osećati pred terapeutom, nego i zato što je bolje da se eterična ulja, koja se koriste u masaži, nanose na čistu kožu, kao uostalom i bilo koji drugi preparati. Mnoge masaže rade se i na glavi ili temenu, pa je zato poželjno da vam i kosa bude čista.
ODEĆA
U masaži ćete, čak i ako nije obavezno da se radi na goloj koži, sigurno više uživati bez odeće. Da i ne spominjemo koliko biste teško oprali fleke od ulja i losiona koji se koriste u ovom tretmanu. Priprema za masažu podrazumeva i adekvatan odabir garderobe u kojoj ćete doći na tretman. Preporučujemo vam laganiju odeću, kako ne biste osećaj opuštenosti pokvarili odmah nakon masaže, tako što ćete se utegnuti u tesnu garderobu.
RAZGOVOR S TERAPEUTOM
Pre masaže, s terapeutom popričajte o tome kako tretman izgleda, da biste znali da li će biti bolan, koje će tačke najviše boleti, ali i da biste mu objasnili šta očekujete od tretmana. Ovo je, dakle, psihička priprema za masažu. Poželjno je da znate šta možete da očekujete, naročito ako na leđima imate „kritične tačke“ koje terapeut mora da „razbija“, što će neminovno zaboleti.
