Krajnje je vreme da objavite rat celulitu, jer borba s njim nije laka i ne može se završiti brzo. Da biste se rešili ružne pomorandžine kore, morate istovremeno povesti računa o ishrani, početi da vežbate i krenuti na anticelulit masaže. Ako nemate vremena da idete redovno u salon, možete se masirati i sami. Anticelulit masaža nije komplikovana, savladajte neke osnovne korake.
Foto: Inmagine
Masaža nogu i inače je veoma korisna, jer može da ublaži bolove nakon dugog hodanja, kao i da pokrene cirkulaciju nakon sedenja ili ležanja. Ona pomaže mišićima da se opuste i oporave. Upravo zbog toga što poboljšava cirkulaciju i samim tim podstiče i limfnu drenažu, anticelulit masaža, ako je redovno radite, zaista može da pomogne u redukovanju pomorandžine kore.
Možete je raditi svakodnevno, ako imate vremena, jer ona nije invazivna. Čak i kad primetite da se celulit povlači, nemojte odustajati, anticelulit masaža može se raditi i preventivno.
PRVI KORAK
Anticelulit masaža radi se od stopala ili od kolena ka kukovima. Masažni pokreti su dugi i lagani, a šake treba blago da pritiskaju površinu koju masirate.
DRUGI KORAK
Zatim, vrhovima prstiju štipkajte delove nogu zahvaćene celulitom, ali nemojte jako pritiskati, kako vam ne bi ostale modrice. Anticelulit masaža ne treba da vas boli. I ovi pokreti rade se odozdo ka gore.
TREĆI KORAK
I stomak i bokove možete masirati štipkanjem, ali svim prstima odjednom. Takođe, celom šakom blago pritiskajte ove delove tela zahvaćene celulitom.
ČETVRTI KORAK
Anticelulit masažu nastavite tretiranjem butina. Ruke stisnite u pesnice, pa kružnim pokretima pritiskajte butine.
PETI KORAK
Prstima obe ruke uhvatite deo butine, pa savijajte kožu i deo ispod kože u obliku latiničnog slova S.
ŠESTI KORAK
Na kraju rukama uhvatite deo zahvaćen celulitom, pa ga uvijajte kao kad želite da iscedite peškir.
SEDMI KORAK
Anticelulit masaža završava se dugim i laganim pokretima, kojima je i započeta, ali je ovog puta pritisak jači.
