Poslednjih godina manikir je postao izuzetno popularan. Svi žele da imaju lepe nokte – bilo prirodne bilo nadograđene. Ipak, nokti su više od ukrasa. Problemi na noktima često ukazuju na nedostatak vitamina i drugih elemenata u organizmu, a ponekad i na neki zdravstveni problem.
DELOVI NOKTA
Nokat ima šest delova. Prvi je nokatna ploča, čvrsti deo koji ima zaštitnu funkciju. Problemi na noktima najčešće su vidljivi upravo na njoj. Druga je kožica oko nokatne ploče, koja se naziva nokatni pregib. Koža ispod nokta zove se posteljica ili ležište nokta, a kožica kod korena je zanoktica ili kutikula. Matriks ili matrica jeste deo ispod zanoktica, iz kojeg nokat i raste. Nokti su sastavljeni od keratina, protina koji se nalazi i u kosi i koži.
Interesantno je znati da nokti na rukama rastu dvostruko brže nego oni na nogama – 2 do 3 milimetra mesečno.
ODGOVARAJUĆA ISHRANA
Nokti su sastavljeni iz mrtvih ćelija, zato na njih ne možemo delovati lokalno. Kvalitet noktiju moramo, dakle, obezbediti odgovarajućom ishranom. Problemi na noktima ukazuju na nedostatak vitamina, kalcijuma i minerala (gvožđa, joda, silicijuma, magnezijuma, cinka), neophodnih noktima, te se to mora nadoknaditi ishranom.
Lomljivi nokti ukazuju na nedostatak vitamina A i kalcijuma, a to znači da treba češće da jedete šargarepu, bundevu i mlečne proizvode. Nedostatak kalcijuma i cinka signaliziraju bele tačke po noktima, a u tom slučaju preporučuje vam se, opet, što više mlečnih proizvoda i spanaća.
Nokti koji se savijaju nadole znak su da vam nedostaju proteini, folna kselina i vitamin C. Preporučuju vam se soja, meso, spanać, paprika i kivi. Najzad, ako se kao problem na noktima jave vertikalne bele linije, to znači da vam nedostaju vitamin B12, gvožđe, minerali i proteini. Ako imate ovaj problem, grickajte suvo grožđe, a preporučuje se i da pijete pivski kvasac.
NAJČEŠĆI PROBLEMI NA NOKTIMA
Nokti slabe i oštećuju se usled česte izloženosti hemijskim sredstvima. Osim toga, ne prija im ni da dugo budu u vodi. Ponekad, oni su jednostavno slabi sami od sebe. Međutim, oštećenja i promene u izgledu noktiju ponekad ukazuju na zdravstvene probleme.
Nokti koji se uvijaju znak su da su matricu napale gljivice, psorijaza ili neki oblik ekcema. Ukoliko primetite taj simptom ili uočite da vam je nokat pobeleo, obratite se što pre lekaru.
Nokti na nogama podložniji su gljivacama nego nokti na rukama. Ukoliko vam nokti poprime žućkastu ili braonkastu boju, odmah se obratite lekaru, kako se gljivice ne bi širile i dalje. O prevenciji pojave gljivica na noktima možete više pročitati ovde.
Ako vam se nokti povlače u meso, verovatno imate običaj da ih sečete suviše kratko ili nosite neudobnu obuću. U svakom slučaju, to nije dobar znak, jer nokat tako može početi da urasta u meso, što često izaziva bolne i neprijatne infekcije.
