Ukoliko nemate ozbiljnije zdravstvene probleme, vrste masaže poput tajlandske, indijske, kineske ili kalifornijske imaju sasvim dovoljno opuštajuće dejstvo na celo vaše telo, ali i psihu. Pročitajte za šta su dobre ove masaže, pa odaberite koja vam najviše odgovara.
Uvek je bolje sprečiti nego lečiti. Zato, ukoliko sedeći provodite dobar deo dana i već primećujete da to ostavlja traga na vašem telu, odlučite se za neku od opuštajućih masaža koje blagotvorno deluju na organizam i predstavljaju prevenciju protiv zdravstvenih problema nastalih usled stresa i dugotrajnog sedenja.
TAJLANDSKOM MASAŽOM PROTIV UMORA
Ova vrsta masaže proistekla je iz tajlandske medicine. Veoma je intenzivna i ritmična, a radi se tako što pacijent leži, dok ga terapeut masira šakama, laktovima, celom polovinom ruke od lakta do šake, čak i stopalima i kolenima. Cilj ove vrste masaže jeste da opusti pritisak, razbije sve „čvorove“ u kojima se nakupljaju umor i stres, kao i da istegne mišiće i tako ih opusti i učini otpornijim. Ovaj tretman čini dobro čitavom organizmu, jer ga oslobađa od stresa, pa samim tim pomaže jačanje imuniteta. Preporučuje se i osobama izloženim velikim fizičkim naporima.
KALIFORNIJSKA MASAŽA OSLOBAĐA OD STRESA
Ništa ne opušta kao kaliformijska masaža. Radi se na goloj, dobro nauljenoj koži, od glave do pete, neprekidno sat vremena. Najviše će prijati osobama koje su stalno pod stresom i osećaju se napeto. Najveća blagodet ove vrste masaže jeste potpuno opuštanje i umirenje.
AJURVEDSKA MASAŽA DELUJE PROTIV NESANICE
Potekla iz tradicionalne indijske masaže, ajurvedska masaža ima više varijanti, od kojih je najpoznatija „abhyanga“. Takođe je dosta intenzivna i radi se od glave do pete, pomoću mlakog susamovog ulja. Opušta napete mišiće, poboljšava cirkulaciju i izaziva osećaj iscrpljenosti, zahvaljujući kom ćete imati potrebu za snom. Idealno vreme da se podvrgnete ovoj vrsti masaže je, dakle, veče.
KINESKA MASAŽA ZA ELIMINISANJE BOLA U LEĐIMA
Ovaj tretman i dalje se radi u kineskim bolnicama. Cilj ove vrste masaže jeste da vam pokrene cirkulaciju koju može da ometa nepravilan položaj tela, usled čega nastaju bolovi u leđima. Masaža je bazirana na istezanju čitavog tela, tako da se pršljenovi nameštaju, ispravljaju se vrat i potiljak, a ramena se otvaraju. Nakon ove vrste masaže osećaćete kao da imate više snage.
[youtube video_id=“Ub7DXmyQonI“ width=“450″ height=“360″ ]
